Terjebak Nostalgia (Raisa)

[intro] E A C B 

E        Am E        Am 
Telah lama ku tahu engkau 
E       G#m     A  B 
Punya rasa untukku  
E     Am  E          Am 
Kini saat dia tak kembali 
E       G#m        D  B 
Kau nyatakan cintamu 
   A   G#m   F#m          B 
Namun aku takkan pernah bisa, ku 

[chorus] 
E                 G#m 
Takkan pernah merasa 
  C#m                    B 
Rasakan cinta yang kau beri 
   A           G#m         D  B 
Ku terjebak di ruang nostalgia 
    A                C#m  
Semua yang ku rasa kini 
    B         E       A  G#m 
Tak berubah sejak dia pergi 
  F#m         G#m 
Maafkanlah ku hanya ingin  
A                
sendiri ku di sini 

[int] E Am E Am 
      E G#m D B 

   A   G#m   F#m          B 
Namun aku takkan pernah bisa, ku 

[chorus] 
E                 G#m 
Takkan pernah merasa 
  C#m                    B 
Rasakan cinta yang kau beri 
   A           G#m         D  B 
Ku terjebak di ruang nostalgia 
    A                C#m  
Semua yang ku rasa kini 
    B         E       A  G#m 
Tak berubah sejak dia pergi 
  F#m         G#m 
Maafkanlah ku hanya ingin  
A      B          
sendiri  


E                 G#m 
Takkan pernah merasa 
  C#m                    B 
Rasakan cinta yang kau beri 
   A           G#m         D  B 
Ku terjebak di ruang nostalgia 

    A                G# 
Semua yang ku rasa kini 
    C#m 
Tak berubah sejak dia pergi 
  A           G#m 
Maafkanlah ku hanya ingin  
F#m      B          
sendiri  ku di sini 

[outro] C F D# C D E

Profile Klub Peserta Liga Italia Serie A 2012/2013

Profile Klub Peserta Liga Italia Serie A 2012/2013 - Berikut ini nama-nama dan profil singkat klub atau tim peserta Liga Italia Serie A musim kompetisi 2012-2013. Disertai dengan jadwal pertandingan masing-masing tim. Tinggal klik nama timnya.

Klub: AS Roma
Berdiri: 1927
Alamat: Via Trigoria Km 3,600 - 00128 Italy
Telepon: +39 06-501911
Faksimile: +39 06-5061736
Surat Elektronik: info@asromastore.it
Laman Resmi: http://www.asroma.it/
Ketua: Roberto Cappelli
Direktur: Walter Sabatini
Stadion: Stadio Olimpico, Roma

Klub: AC Milan
Berdiri: 1899
Alamat: Via Filippo Turati, 3 - 20121 Italy
Telepon: +39 026 2281
Faksimile: +39 026 598 876
Surat Elektronik: info@acmilan.com
Laman Resmi: http://www.acmilan.com
Ketua: Silvio Berlusconi
Direktur: Ariedo Braida
Stadion: San Siro, Milan

Klub: Atalanta
Berdiri: 1907
Alamat: Corso Europa - Zingonia, 24040 Italy
Telepon: +39 035-4186211
Faksimile: +39 035-4186247
Surat Elektronik: info@atalanta.it
Laman Resmi: http://www.atalanta.it
Ketua: Alessandro Ruggeri
Direktur: Carlo Osti
Stadion: Stadio Atleti Azzurri d'Italia, Bergamo

Klub: Bologna
Berdiri: 1909
Alamat: Via Casteldebole, 10 - 40132 Italy
Telepon: +39 051-6111111
Faksimile: +39 051-6111122
Surat Elektronik: comunicazione@bolognafc.it
Laman Resmi: http://www.bolognafc.it
Ketua: Albano Guaraldi
Direktur: Pier Giovanni Ricci
Stadion: Stadio Renato Dall'Ara, Bologna

Klub: Cagliari
Berdiri: 1920
Alamat: Viale la Playa, 15 - 09123 Italy
Telepon: +39 070-604201
Faksimile: +39 070-6042029
Surat Elektronik: info@cagliaricalcio.net
Laman Resmi: http://www.cagliaricalcio.net
Ketua: Massimo Cellino
Direktur: Francesco Marroccu
Stadion: Stadio Sant'Elia, Cagliari

Klub: Catania
Berdiri: 1946
Alamat: Piazza G. Verga, 16 - 95123 Italy
Telepon: +39 095-7530811
Faksimile: +39 095-7225478
Surat Elektronik: info@calciocatania.net
Laman Resmi: http://www.calciocatania.net
Ketua: Antonino Pulvirenti
Direktur: Giuseppe Bonanno
Stadion: Stadio Angelo Massimino, Catania

Klub: Chievo
Berdiri: 1929
Alamat: Via L. Galvani, 3 - 37138 Italy
Telepon: +39 045 575779/89
Faksimile: +39 045 562298
Surat Elektronik: info@chievoverona.it
Laman Resmi: http://www.chievoverona.it
Ketua: Luca Campedelli
Direktur: Fausto Vinti
Stadion: Stadio Marc'Antonio Bentegodi, Verona

Klub: Fiorentina
Berdiri: 1926
Alamat: Viale Manfredo Fanti, 4 - 50137 Italy
Telepon: +39 055-503011
Faksimile: +39 055-579572
Surat Elektronik: ufficiostampa@acffiorentina.it
Laman Resmi: http://www.acffiorentina.it/
Ketua: Mario Cognigni
Direktur: Daniele Pradè
Stadion: Stadio Artemio Franchi

Klub: Genoa
Berdiri: 1893
Alamat: Via Ronchi 67, 16155 Genova Pegli Italy
Telepon: +39 010-612831
Faksimile: +39 010-6128344
Surat Elektronik: info@genoacfc.it
Laman Resmi: http://www.genoacfc.it
Ketua: Enrico Preziosi
Direktur: Fabrizio Preziosi
Stadion: Stadio Luigi Ferraris, Genoa

Klub: FC Internazionale
Berdiri: 1908
Alamat: Corso Vittorio Emanuele II 9 - 20122 Italy
Telepon: +39 02-77151
Faksimile: +39 02-781514
Surat Elektronik: interchannel@inter.it
Laman Resmi: http://www.inter.it
Ketua: Massimo Moratti
Direktur: Piero Ausilio
Stadion: Giuseppe Meazza, Milan

Klub: Juventus
Berdiri: 1897
Alamat: C.so Galileo Ferraris, 32 - 10128 Italy
Telepon: +39 011-65631
Faksimile: + 39 011-5119214
Surat Elektronik: ufficiostampa@juventus.com
Laman Resmi: http://www.juventus.com
Ketua: Andrea Agnelli
Direktur: Giuseppe Marotta
Stadion: Juventus Arena, Turin

Klub: SS Lazio
Berdiri: 1900
Alamat: Via di S. Cornelia, 1000 - 00060 Formello Italy
Telepon: +39 06-97607111
Faksimile: +39 06-90400022
Surat Elektronik: segreteria@sslazio.it
Laman Resmi: http://www.sslazio.it/
Ketua: Claudio Lotito
Direktur: Igli Tare
Stadion: Stadio Olimpico Roma

Klub: SS Napoli
Berdiri: 1926
Alamat: Strada Statale Domitiana Km 35,300 81030 Italy
Telepon: 081-5095344
Faksimile: 081-5093917
Surat Elektronik: infocalcio@sscn.it
Laman Resmi: http://www.sscnapoli.it
Ketua: Aurelio De Laurentiis
Direktur: Riccardo Bigon
Stadion: Stadio San Paolo, Napoli

Klub: Palermo
Berdiri: 1900
Alamat: Viale del Fante, 11 - 90146 Italy
Telepon: +39 091 6901211
Faksimile: +39 091 6700263
Surat Elektronik: info@ilpalermocalcio.it
Laman Resmi: http://www.ilpalermocalcio.it
Ketua: Maurizio Zamparini
Stadion: Stadio Renzo Barbera, Palermo

Klub: Parma FC
Berdiri: 1913
Alamat: Viale Partigiani d'Italia, 1 - 43100 Italy
Telepon: +39 0521-505111
Faksimile: +39 0521-505100
Surat Elektronik: comunicazione@fcparma.net
Laman Resmi: http://www.fcparma.com
Ketua: Tommaso Ghirardi
Direktur: Pietro Leonardi
Stadion: Stadio Ennio Tardini, Parma

Klub: Delfino Pescara 1936
Julukan; Delfini (Lumba-Lumba);
Biancoazzurri (Putih-Biru Langit)
Didirikan; 1936
Stadion; Stadio Adriatico, Pescara, Italia (Kapasitas: 19.500)
Ketua Daniele Sebastiani [1]
Manajer; Giovanni Stroppa

Klub: Sampdoria
Berdiri: 1946
Alamat: Piazza Borgo Pila, 39 - 5° Piano, Torre B - 16123 Italy
Telepon: +39 010-5316711
Faksimile: +39 010-5316777
Surat Elektronik: info@sampdoria.it
Laman Resmi: http://www.sampdoria.it
Ketua: Riccardo Garrone
Direktur: Pasquale Sensibile
Stadion: Stadio Luigi Ferraris - Genova

Klub: Siena
Berdiri: 1904
Alamat: Via della Sapienza, 29 - 53100 Italy
Telepon: +39 0577-281084
Faksimile: +39 0577-281083
Surat Elektronik: info@acsiena.it
Laman Resmi: http://www.acsiena.it
Ketua: Giovanni Lombardi Stronati
Direktur: Manuel Gerolin
Stadion: Stadio Artemio Franchi, Siena

Klub: Torino Football Club SpA
Julukan: Granata
Didirikan: 1906
Stadion: Stadio Grande Torino, Torino, Italia (Kapasitas: 27.168)
Ketua: Urbano Cairo
Manajer: Giampiero Ventura

Klub: Udinese Calcio
Berdiri: 1896
Alamat: Viale A. e A. Candolini, 2 - 33100 Italy
Telepon: +39 0432-544911
Faksimile: +39 0432-544933
Surat Elektronik: udinese@udinese.it
Laman Resmi: http://www.udinese.it
Ketua: Franco Soldati
Direktur: Fabrizio Larini
Stadion: Stadio Friuli, Udine

Sumber => klik menuju sumber

Kelelawar Sang Penguasa Malam

termasuk hewan nocturnal atau hewan yang hidup di malam hari. Karena itulah, kelelawar dianggap sebagai hewan yang misterius dan menyeramkan. Padahal, banyak hal menarik dari kehidupan mamalia yang satu ini, lho. Apa saja itu?

Mengenal Tubuhnya
Dari segi fisik, kelelawar merupakan satu-satunya mamalia bersayap di dunia. Ia memiliki tubuh pendek dan berbulu. Kelelawar juga termasuk hewan jenis Chiroptera yang berarti memiliki sayap di tangan dan lengan yang kuat untuk menopang sayapnya yang besar dan lebar. Sementara itu, perbedaan kelelawar jantan dan betina adalah pada kelenjar susu yang hanya dimiliki kelelawar betina. Sama seperti mamalia pada umumnya, kelenjar susu ini berfungsi untuk menyusui bayi kelelawar.

Makanan Favoritnya
Kelelawar menyukai serangga (insect), seperti laba-laba, nyamuk, dan hewan kecil lainnya. Menurut penelitian, kelelawar bisa mengonsumsi 600 ekor serangga dalam satu jam. Makanya, kehadiran koloni kelelawar di suatu daerah dapat mengurangi pemakaian pestisida hingga 50 persen.

Sistem Ekolokasi
Kelelawar menggunakan sistem ekolokasi saat terbang. Sistem ini bisa mendeteksi gema untuk menunjukkan arah, posisi benda dan jarak. Canggih, ya? Meski kelelawar nggak terbang sebaik burung, kelelawar jago melakukan manuver cepat saat menemukan mangsanya. Saat nggak terbang, kelelawar lebih suka menghangatkan diri dengan bergantung terbalik di dahan pohon dan menyelimuti tubuhnya dengan sayap besarnya. Muthia – Foto: AFP

Sumber : http://www.gadis.co.id/gaul/aksi/kelelawar.sang.penguasa.malam/001/006/266

Hang Out ala One Direction

Liam Payne, Niall Horan, Harry Styles, Zayn Malik dan Louis Tomlinson memang punya kegiatan sendiri-sendiri di luar One Direction. Tapi, bukan berarti mereka nggak pernah hang out bareng. Kira-kira apa ya, yang dilakukan kelima cowok imut asal Inggris ini ketika lagi hang out bareng?

Ketika diwawancarai majalah M, Liam Payne bercerita tentang  hang out a la One Direction. Menurut kelahiran 29 Agustus 1993 ini, saat personel 1D sedang hang out bareng, mereka suka melakukan hal-hal konyol. “Kalau nggak ada yang bisa kami lakukan, biasanya salah satu dari kami mulai melakukan sesuatu yang bodoh. Waktu itu, Louis tiba-tiba melakukan gerakan tari aneh. Kami merekamnya dalam video dan memperlihatkannya pada teman-teman. Hahaha…” cerita Liam.

Selain itu, mereka juga suka jalan-jalan bareng naik mobil. Sambil menikmati jalan, mereka saling curhat tentang segala macam hal, seperti masalah dengan cewek. Setelah mendengar curhat masing-masing, personel yang lain suka memberikan solusi. Zayn Malik bilang bahwa ia paling suka curhat sama Louis. Menurut Zayn, saran-saran yang diberikan Louis itu bagus-bagus. “Louis itu rasa percaya dirinya tinggi. Dia nggak punya banyak kesulitan berinteraksi sama cewek,” kata Zayn. Kalau ada personel yang punya gebetan baru pun biasanya minta pendapat dulu pada personel lain. Lucu, ya! Mayseeta - Foto: AFP

Sumber : http://www.gadis.co.id/gosip/seleb/hang.out.ala.one.direction/001/010/640

Pop Up

Berawal dari kakak ngajakin bikin pop up untuk mensiversarynya, saya jadi terpikir untuk ngepost si pop up ini. 
Awalnya tertarik mau buat Pop Up, tapi berhubung sesuatu yang gabisa dijelaskan, jadi saya mau buat pop up untuk koleksi sendiri aja. 
Saya pun sudah mencoba membuat pop up tapi masih kategori yang mudah,  Biar seru coba deh kalian buat bareng sama kakak, adik, atau temen. Pop Up punya tingkat kesulitan yang macam-macam, ada yang sulit banget, sampe yang mudah banget. Pop up dibawah saya kumpulin dari berbagai blog dengan menyertakan sumbernya. Mungkin kalian mau praktikan membuatnya, tapi ada beberapa pop up yang tidak menggunakan tutorial, tapi kalian pelajari dengan melihat saja.

Ini beberapa gambar untuk Pop Up:

Sumber : http://flickrhivemind.net

Sumber : http://flickrhivemind.net

 

http://dawnsstampingthoughts.typepad.com

 

http://www.squidoo.com/best-pop-up-books

A pile of gifts pop-up card

Sumber : http://littlegreenbox.wordpress.com

I made this card as a follow-up for the Box Fold tutorial. This card is probably the easiest box-fold pop up card ever! The boxes are not only the basic mechanism, but the popping element itself.

And now, for the how-to:

First thing’s first- choose the interior and exterior papers for the card. I made the interior slightly smaller than the exterior, so a nice “frame” is created when glued together. Score both of the cards and fold in half.

I marked the desired location and size of the gift boxes on the back of the interior paper (purple): the rectangles are 4X4 cm, 3X3 cm and 2X2 cm. I left a gap of 1/2 cm between each of the rectangles.

Then, I cut along the rectangles’ lines (those that are perpendicular to the card’s center fold, not the parallel ones!). I popped the rectangles into the card and flattened it all with a bone folder.

At this point you can already see the final shape of the card, and it’s easy to imagine and plan the next steps.

Cut stripes of pattered paper to cover the boxes. I used 4X8 cm, 3X6 cm and 2X4 cm. Fold the stripes in half, so they fit well into place as the wrapping paper of the presents. Glue the stripes on.

Glue the interior part of the card to the exterior. I find that the easiest way is gluing one side first, then applying glue to the other side of the interior paper, and simply closing the card. Make sure you don’t adhere the boxes in any way, or the card won’t open!

Now decorate with some ribbon, and you’re done!


sekian dulu ya, saya mau buat pop up duluu~

Karakter Favorit Kristen Stewart di Breaking Dawn

Kelahiran 9 April 1990 ini punya karakter favorit di Breaking Dawn. Ternyata, karakter favorit Kristen di film yang bercerita tentang vampir itu adalah karakter vampir Bella. Kenapa dia bisa suka dengan karakter yang diperankan olehnya sendiri, ya?

“Kedengarannya memang sangat timpang. Tapi, karakter vampir Bella adalah karakter favoritku. Dia sangat terlihat sangat memimpin,” ungkap si cantik ini.

Selain itu, masih ada lagi alasan kenapa pemenang MTV Movie Awards untuk kategori Best Kiss di film The Twilight Saga: Eclipse ini suka dengan karakter tersebut. “Dia sangat intuitif pada setiap level kejiwaan, walaupun nggak semua orang mengakui hal itu. Namun, akhirnya, dia bisa mendapatkan apa yang dia inginkan. Itu mungkin adalah hal terbaik baginya,” tambah cewek yang suka bergaya simpel ini dengan nada serius. Mariska Tracy – Foto: Istimewa

 Sumber : http://www.gadis.co.id/gosip/seleb/karakter.favorit.kristen.stewart.di.breaking.dawn/001/010/485

Vanessa Hudgens Suka Olahraga Ekstrim

Pemeran Kailani di Journey 2: The Mysterious Island ini ternyata suka banget melakukan hal-hal ekstrim. Semua yang ekstrim pernah dicobanya, mulai dari berenang sama ikan hiu sampai skydiving di Australia. Nggak heran kalau Vanessa Hudgens berani melakukan adegan aksi di Journey 2 tanpa bantuan stunt.

Cewek yang lebih dahulu dikenal sebagai pemeran Gabriella di High School Musical ini adalah orang yang peduli banget sama kesehatan dan kebugaran badannya. Makanya sahabat Ashley Tisdale ini sering banget terlihat sedang olahraga. Ternyata, Vanessa nggak cuma suka olahraga dasar saja, lho! Belakangan ini, mantan pacar Zac Efron ini nggak takut mencoba olahraga yang lebih ekstrim.

“Aku suka surfing dan aku sudah punya sertifikat atas prestasi surfingku. Tapi sekarang aku sudah bosan surfing. Olahraga yang sedang aku gemari adalah motor boat,” cerita Vanessa saat diwawancara oleh Jay Leno.

Saat wawancara itu juga Vanessa mengaku bahwa ia adalah seorang adrenaline junkie. Cewek yang punya tato bertuliskan All You Need is Love di kakinya ini pernah diving di kolam ikan hiu di Hawaii. “Walaupun nggak bisa memegang hiu-hiu itu, aku sempat eye contact sama mereka, it was fun!” ceritanya.

Satu olahraga ekstrim yang sedang digandrungi Vanessa adalah skydiving. Konon, kelahiran 14 Desember 1988 ini menekuni skydiving karena bosan bungee jumping. “Sebenarnya lebih seram bungee jumping sih, tapi aku ingin mencoba hal baru dan skydiving ternyata asyik juga,” katanya. Mayseeta – Foto: Istimewa

Sumber : http://www.gadis.co.id/gosip/seleb/vanessa.hudgens.suka.olahraga.ekstrim/001/010/551

Psy, Si Penyanyi Gangnam Style

Lagu Gangnam Style yang dinyanyikan oleh Psy, rapper asal Korea Selatan memang beken banget. Lagunya sudah didengar oleh banyak orang. Video klip Gangnam Style di YouTube sudah dilihat oleh lebih dari 90 juta kali. Lagu ini juga sempat menduduki peringkat 65 sebagai lagu yang paling sering diunduh di iTunes.  Bahkan kabarnya, lagu Gangnam Style juga akan dirilis di Amerika Serikat. Dengan kesuksesan ini, banyak yang bertanya-tanya siapa sih sebenarnya Psy, si penyanyi lagu Gangnam Style?

Pemilik nama lengkap Park Jae-sang ini memulai karier musiknya pertama kali di tahun 2001 dengan merilis sebuah album berjudul PSY from the PSYcho World! Pada kemunculannya itu, gaya Psy dengan baju dan rambut rapi serta aksesoris bling bling berhasil bikin penikmat musik di Korea menoleh padanya. Maklum deh, gaya penyanyi yang sering dijuluki Bizarre Singer ini beda dengan penyanyi Korea lainnya. “Aku ingin membuktikan bahwa penyanyi pria di Korea itu nggak selalu harus tampan dan ganteng,” bilangnya.

Sayang banget, album dari lulusan Berkley School of Music, AS ini dicekal karena dianggap membahayakan kaum muda Korea. Meski begitu, Psy tetap semangat merilis album. Terbukti, sampai tahun 2012 ini sudah 6 album dibuatnya.

Namanya kian dibicarakan saat Gangnam Style dirilis. Banyak orang membicarakan lagu dan koreografi Gangnam Style. Mulai dari seleb Korea, seleb Indonesia sampai seleb di Amrik. Penyanyi beken Katy Perry pun ikut berkomentar tentang lagu ini. “Help, I’m in a gangnam style k hole,” tulisnya di Twitter pribadinya. Vanessa Hudgens, Britney Spears, Robin Williams, Josh Groban pun ikut berkomentar tentang virus Gangnam Style ini yang menurut mereka sangat menarik dan seru. Asri – Foto: Soompi.com

Sumber : http://www.gadis.co.id/gosip/seleb/psy.si.penyanyi.gangnam.style/001/010/629

One Direction Borong Piala di BBC Radio 1 Teen Awards

Dalam acara BBC Radio 1 Teen Awards yang diselenggarakan di Wembley Arena, London, Inggris pada 7 Oktober 2012 lalu, Liam Payne, Louis Tomlinson, Harry Styles, Zayn Malik dan Niall Horan berhasil membawa pulang tiga penghargaan. Best British Music Art, Best British Single untuk lagu One Thing dan Best British Album untuk album Up All Night (2011).


“This is absolutely amazing. We have to start off by thanking our incredible fans, it’s been an unbelievable two years for us,” ucap  One Direction di atas panggung saat menerima penghargaan.

Selain menerima penghargaan, cowok-cowok cakep yang sekarang mengubah penampilannya ini juga tampil di depan 9000 penonton yang hadir di acara penghargaan bergengsi itu membawakan beberapa hits mereka, di antaranya What Makes You Beautiful.

Ungkapan bahagia karena berhasil memborong piala diungkapkan juga oleh Niall Horan di Twitter. “Yesssss! We won best british album at #teenawards thank you soo much guys! Love u. Wow ! Thank you guys u were incredible! Thanks @BBCR1 for having us! And thanks for voting for us to win 3 awards! Love u,” tulis Niall di @NiallOfficial.

Selamat One Direction! Asri – Foto: www.bbc.co.uk


Sumber : http://www.gadis.co.id/gosip/seleb/one.direction.borong.piala.di.bbc.radio.1.teen.awards/001/010/638

Penyakit Bipolar Disorder, Menyerang Remaja

Bipolar Disorder atau bipolar, mungkin merupakan istilah yang masih asing. Namun demikian, kata ini sempat beberapa kali muncul di media. Contohnya, tokoh Silver (diperankan Jessica Stroup) di serial 90210 yang diceritakan mengidap bipolar disorder. Hal ini membuat Silver berkelakuan aneh, hingga seperti kehilangan kontrol atas dirinya. Sebenarnya, apa sih bipolar disorder ini?

Secara sederhana bipolar disorder dapat dijelaskan sebagai perubahan mood (mood swings) yang sangat ekstrim. Dari yang tadinya super excited serta bahagia luar biasa, menjadi depresi yang sangat dalam. Perubahan seperti ini sering dialami penderitanya. Bahkan, kadang bisa berlangsung sangat cepat dan nggak bisa diprediksi. Bipolar disorder termasuk ke dalam masalah kejiwaan dan juga digolongkan sebagai masalah kesehatan yang berkaitan dengan otak.

Biasanya gejala bipolar muncul di usia muda, yaitu antara 15-25 tahun. Dan bisa terjadi pada cowok ataupun cewek. Hingga kini penyebab pastinya belum ketahuan. Tetapi ini sering terjadi pada orang yang keluarganya juga memiliki kecenderungan yang sama (memiliki bipolar disorder).

Orang dengan bipolar disorder, bisa menjalani hari-hari seperti biasa. Fase saat ia mulai “aneh” alias muncul gejala bipolar, sering disebut dengan manic phase/ episodes. Ini bisa berlangsung beberapa hari sampai bulanan. Seperti yang dialami Silver, orang yang mengalami bipolar disorder seolah tidak bisa mengendalikan dirinya. Bahkan, saking depresinya, dikhawatirkan mereka akan menyakiti diri sendiri. Sebaliknya, dengan perawatan medis yang tepat, mereka bisa mengontrol diri dan hidup secara normal. Tisam – Foto: Dok. FeminaGroup

Sumber : http://www.gadis.co.id/gaul/ngobrol/bipolar.disorder.apa.itu/001/007/656

Jaga Kesehatan Otak

Otak punya peranan sangat penting untuk kehidupan manusia. Kalau nggak ada otak, organ-organ tubuh yang lain nggak bisa digunakan. Nah, untuk itu kita harus coba perhatikan kesehatan otak sedini mungkin. Gimana ya, caranya?

Tidur cukup
Jangan sering begadang. Kita harus tidur paling tidak delapan jam sehari. Ini untuk mengistirahatkan otak dan organ-organ tubuh yang lain. Walau tidak sepenuhnya istirahat, setidaknya kerja otak berkurang di saat tidur.

Jangan Berpikir Terlalu Keras
Berpikir terlalu keras bisa memicu datangnya stres, bahkan depresi. Apalagi hal yang dipikirkan nggak ada penyelesaian atau ujungnya. Stres bisa melemahkan jaringan otak sehingga nggak berfungsi maksimal. Akibatnya, organ tubuh yang lain mudah terkena penyakit. Untuk itu, bila sudah merasa stres, disarankan untuk berbagi ke orang yang dipercaya alias curhat.

Makan Teratur
Pastinya, otak memerlukan asupan nutrisi yang cukup untuk bekerja. Biasakan sarapan pagi yang tidak terlalu berat untuk memulai aktivitas sehari-hari. Hindari makanan mengandung kadar gula tinggi karena bisa menghalangi penyerapan protein dan nutrisi dalam tubuh kita.

Olahraga Otak
Jangan pernah membiarkan otak nggak berpikir. Coba ajak otak bermain teka-teki atau puzzle. Permainan berpikir ini bisa membuat kita terasah dan mengurangi resiko penumpukan protein jenuh yang merugikan kesehatan otak. Permainan ini juga bisa membuat otak kita berkembang, lho. Ayu – Foto: www.sharpbrains.com, www.naturalnews.com

Sumber : http://www.gadis.co.id/gaul/ngobrol/jaga.kesehatan.otak/001/007/652

The Jonas Brothers Kembali!

Sudah lebih dari satu tahun, kiprah The Jonas Brothers di dunia musik hanya samar-samar terdengar. Band yang beranggotakan Joe, Kevin dan Nick Jonas ini memang disibukkan oleh kegiatan masing-masing beberapa tahun belakangan. Di tahun inilah, band yang juga berperan dalam film Camp Rock 2: The Final Jam tersebut akan kembali mengobati kerinduan para penggemarnya, yaitu dengan merilis album baru.

Petunjuk bahwa mereka akan kembali ke dunia musik ditandai dengan diadakannya sebuah konser The Jonas Brothers di Radio Music City Hall pada 11 Oktober 2012. Lewat media social, band yang sempat menjadi nominasi Best New Artist di The 51st Grammy Awards ini pun menunjukkan totalitas dan semangat mereka berlatih. Para penggemar pun semakin tidak sabar, karena konser tersebut merupakan reuni pertama setelah lama absen di dunia musik. Apalagi, Joe Jonas mengisyaratkan kalau konser tersebut merupakan jalan menuju dirilisnya album baru.

“Kami sangat berterima kasih kepada para penggemar yang sudah memberikan kami waktu untuk membuat album baru. Lamanya waktu tersebut pun sebenarnya sudah disesuaikan dengan bagaimana kami mengatur karier di masa yang akan datang,” ujar Joe.

“Saat ini kami sedang mengerjakan album baru. Satu hal yang membuat kami sangat bersemangat adalah bahwa kami bisa melakukan apa pun di album ini. Kemungkinan bekerja sama dengan seseorang pun ada. Sekarang, kami masih dalam tahap penciptaan dan menilainya dari sudut pandang kami, tanpa ada campur tangan pihak lain,” tambah cowok berbintang Leo tersebut. Putriyantini – Foto: AFAFP

http://www.gadis.co.id/gosip/ngegosip/the.jonas.brothers.kembali/001/009/733

Nelson Mandela, Pejuang Kesetaraan Ras

Afrika Selatan, 1948. Terlahir sebagai warga kulit hitam di Afrika Selatan pada masa ini, merupakan kenyataan yang menyedihkan. Di masa itu, tengah diterapkan sistem politik Apartheid, sebuah sistem yang memisahkan ras antara milik kulit putih dan hitam. Segala bentuk kekuasaan dan pemerintahan dikendalikan oleh warga kulit putih. Sementara, warga kulit hitam nggak punya otoritas apapun. Mereka bahkan tidak boleh hidup dan bersekolah di tempat yang sama dengan warga kulit putih.

Melihat diskriminasi terhadap kaumnya, Nelson Rolihlahla Mandela, seorang keturunan suku Thembu menentang keras ketidakadilan tersebut. Pria kelahiran 18 Juli 1918 di Mvezo, Afrika Selatan ini, termasuk warga kulit hitam yang sukses mengenyam pendidikan hingga meraih gelar sarjana hukum di Johannesburg. 

Perjuangan Mandela melawan politik Apartheid dimulai sejak ia bergabung dalam African National Congress (ANC), tahun 1944. Kemampuannya dalam berbicara membuat Mandela, dipercaya sebagai pemimpin ANC, sekaligus memimpin perjuangan bagi isu rasisme di Afrika Selatan.

Selama memperjuangkan keadilan bagi kaum kulit hitam, ia seringkali mendapat kecaman keras dari pemerintah. Ia sempat beberapa kali ditangkap dan dijebloskan ke dalam penjara, karena dianggap sebagai pengacau yang ingin menggulingkan pemerintah. Saat ditahan, Mandela kerap mendapat perlakukan buruk.

Untungnya, perjuangan Mandela justru mendapat dukungan penuh dari ras kulit hitam di Afrika Selatan dan masyarakat internasional. Melihat dukungan yang luar biasa tersebut, Mandela pun dibebaskan pada tahun 1990, setelah menghabiskan waktu 27 tahun di penjara.

Perjuangannya setelah bebas, tetap berlanjut. Ia mengajak pemerintah melakukan negosiasi untuk mengakhiri Apartheid. Negosiasi itu disepakati dan warga kulit hitam berhasil mendapatkan hak yang sama dengan warga kulit putih. Bahkan, Mandela juga bekerja sama dengan Presiden Frederik Willem de Klerk (Presiden Afrika Selatan pada masa itu), untuk mempromosikan hubungan damai antara kulit hitam dan putih, hingga berhasil meraih Nobel Perdamaian pada tahun 1993. Mauito – Foto: SIPA Press

Sumber : http://www.gadis.co.id/gaul/ngobrol/nelson.mandela.pejuang.kesetaraan.ras/001/007/645

Fakta Cegukan

Banyak mitos berseliweran seputar cegukan. Di antaranya, badan mau bertambah tinggi atau tanda kalau sedang ada orang yang ngomongin kita. Semua itu jauh dari fakta. Cegukan, atau bahasa medisnya singultus, adalah salah satu gejala tubuh yang dapat ditelusuri dari sisi kesehatan.

Cegukan terjadi karena adanya iritasi atau gangguan saraf phrenic (syaraf yang berkaitan erat dengan diafragma). Saat itu terjadi, kinerja diafragma untuk mengatur rongga dada ikutan terganggu. Jadi nggak ada tuh kaitannya sama bertambah tinggi. Hehehe… Pemicunya bisa berbagai macam, seperti makan dan minum terlalu banyak ataupun menelan terlalu cepat.

Saat mengalami cegukan, jangan panik. Kita bisa meredakannya dengan cara menahan nafas. Selain itu, minum segelas air juga bisa menjadi solusi efektif. Tapi penting diingat, untuk nggak meminumnya dengan terburu-buru dan juga jangan langsung banyak meneguknya. Ada juga sih, kasus cegukan yang nggak bisa hilang sehingga membutuhkan penanganan khusus oleh dokter. Biasanya, ini dilakukan kalau kita terus-terusan cegukan selama 3 hari. Tisam – Foto: Istimewa

Sumber: http://www.gadis.co.id/gaul/ngobrol/fakta.cegukan/001/007/593

Fakta Cegukan

Banyak mitos berseliweran seputar cegukan. Di antaranya, badan mau bertambah tinggi atau tanda kalau sedang ada orang yang ngomongin kita. Semua itu jauh dari fakta. Cegukan, atau bahasa medisnya singultus, adalah salah satu gejala tubuh yang dapat ditelusuri dari sisi kesehatan.

Cegukan terjadi karena adanya iritasi atau gangguan saraf phrenic (syaraf yang berkaitan erat dengan diafragma). Saat itu terjadi, kinerja diafragma untuk mengatur rongga dada ikutan terganggu. Jadi nggak ada tuh kaitannya sama bertambah tinggi. Hehehe… Pemicunya bisa berbagai macam, seperti makan dan minum terlalu banyak ataupun menelan terlalu cepat.

Saat mengalami cegukan, jangan panik. Kita bisa meredakannya dengan cara menahan nafas. Selain itu, minum segelas air juga bisa menjadi solusi efektif. Tapi penting diingat, untuk nggak meminumnya dengan terburu-buru dan juga jangan langsung banyak meneguknya. Ada juga sih, kasus cegukan yang nggak bisa hilang sehingga membutuhkan penanganan khusus oleh dokter. Biasanya, ini dilakukan kalau kita terus-terusan cegukan selama 3 hari. Tisam – Foto: Istimewa

Sumber : http://www.gadis.co.id/gaul/ngobrol/fakta.cegukan/001/007/593

Cegah Efek Negatif Music Player!

 

Mendengarkan music player personal memang menyenangkan. Apalagi untuk penggila musik. Rasanya, hampir setiap waktu earphone menempel di telinga. Seperti Cakka pada gambar diatas. Hati-hati, hobi ini bisa mengakibatkan gangguan (bahkan kerusakan) pada pendengaran. Maka, cegah dampak buruknya dengan:   

• Tidak menyetel volume dengan keras. Salah satu caranya dengan memastikan bahwa orang lain nggak sampai mendengar suara musik dari personal music player tersebut.  
• Jangan pernah membiasakan mendengarkan musik player berjam-jam non-stop.  Setidaknya setiap satu jam, istirahatkan telinga selama lima menit.
• Ketika lagi di rumah atau mobil, sebaiknya jangan mendengarkan musik dengan earphone/headphone. Supaya, suaranya tidak terlalu intens ke telinga. Dengarkan saja lewat pengeras suara, namun tetap harus dijaga agar volumenya tetap normal.
• Hindari mendengarkan music player dengan earphone/headphobe sebelum tidur. Dikhawatirkan, kita akan tertidur dengan music player yang terus menyala. Ini sangat nggak baik untuk pendengaran.

Jika mengalami gangguan pada pendengaran setelah mendengarkan music player, seperti telinga tidak berhenti berdengung, segera periksakan ke dokter. Tisam – Foto: Dok. FeminaGroup  

Sumber : http://www.gadis.co.id/gaul/ngobrol/cegah.efek.negatif.music.player/001/007/743